Ples in duševno zdravje
Ples lahko služi zgolj kot vrsta rekreacije, lahko pa nam tudi pomaga pri navezovanju stika s sabo ali celo izboljšanju duševnega zdravja.
Stari ste toliko, kolikor je prožna vaša hrbtenica
Ali ste vedeli, da se v zahodni razviti družbi, kamor sodimo tudi Slovenci, kar 70 do 80 odstotkov populacije sooča z boleznimi in težavami hrbtenice? Poslušajte podcast z diplomirano fiziterapevtko Majo Berčič, kako izboljšati zdravje vaše hrbtenice.
Hoja za preboj 5.0
Življenjski slog sodobnega časa nas pogosto sili v opuščanje določenih gibalnih spretnosti. Posledica je to, da imamo vse bolj nerazvite ali pomanjkljivo razvite kompetence, ki pa ne vplivajo le na fizične, ampak tudi na mentalne zmogljivosti.
»Wellbeing mora biti kot prha pred spanjem.«
Rekreacija ne utrudi, ampak ti da moč, da vse ostale obveznosti opraviš hitreje in učinkovitejše.
